I try to write about what no one else knows. no one can copy that. no one can fake that.

Was weiß ich?

I know what it’s like to run 15 miles every day in all weather.

Fifteen miles is an average day. often I run (and walk) 20 miles. often five or six.

I am in the best shape of my life.

In may I ran in my first full marathon, and I was nervous about hitting the dreaded wall (the point where the marathoner literally runs out of energy). The wall normally happens around mile 20, and then it’s survival mode.

I never hit a wall. Nichtmal annähernd.

At the end of the race, I felt like I could run another 26 miles.

I’ll probably end up running one of those damn 50- or 100-mile races just because I feel like I should.

You know what I’ve realized? I’m a professional runner.

I started a small service in August of 2008 where I take people’s dogs on 30- or 60-minute running sessions. This changed my running.

Before I started my pet dog running business, I always wanted to complete a marathon, but I never could.

I followed a normal marathon training plan two or three times. The plan always started with daily 2- or 3-mile runs and a longer weekend run starting with 6 miles and boosting over time to about 20 miles.

This plan always kicked my ass, and I was never able to complete it without injury. I would end up with damaged hamstrings, a sore ankle or bum knees. Or all of the above. No matter how slowly I tried to build up the mileage, I always got injured.

Eventually, though, I was at least in “good enough” shape to start my business. I’m not sure I believed “Run That Mutt” would actually take off. I just had a new obsession based around running with my own pet dog and a few rescue dogs. If someone would pay me to run her crazy mutt, I would be in.

If you want to become a distance runner, just start slowly.

And I indicate slowly.

Like, run a mile once a week for a couple months. forget about speed.

Then build up to the point where you can run three miles at one time. increase that over time to about six miles. then run six miles a few times a week for an entire year before you even think about training for a marathon.

Get your body adapted to running so running itself is not such a big deal. then shoot for 10 miles after six miles seems like nothing. Do that for a couple of months.

When I started my pet dog running business, I had to build up my miles slowly and that worked to my benefit. I didn’t have lots of customers at first so I would run three miles a day. then four. then a few months later I had a few a lot more customers and I was running six miles in a day. then eight. After a year or so I was doing 10 miles consistently and so on.

As far as marathon training is concerned, you’re better off doing less and remaining injury complimentary than training too hard. At least you know you’ll make it to the starting line.

The finish line is not what you must be anxious about at this point. a lot of people don’t even get to the starting line.

Me, a runner?

I still don’t think of myself as a runner. I’m pretty darn slow, actually. I run at about an 11-minute mile pace a lot of of the time. “Serious” runners would laugh at this. They might even say that it’s not running. It’s jogging.

As far as I’m concerned, if you are not standing or crawling or walking, then you need to be running. jogging does not exist. I have never gone “jogging.” Ich werde nie.

Many of the people in my life do not view me as an athlete. They think I play with dogs all day.

“Oh … you have a ‘dog walking’ business? Do you get paid?”

I know I bring this upon myself. I don’t brag about myself at all, normally. I don’t even talk about myself unless someone asks.

I forget that what I do is excellent to a lot of people.

I can run a marathon on a Saturday and then go back to work Monday and run another 16 miles without a problem. and then on Tuesday get up and do it again and then again on Wednesday.

Most people struggle to even run 3 miles. Ich vergesse das. I take my ability for granted.

The body’s ability to adapt to high mileage

My body has adapted so well that running 15 miles per day is generally as easy for me as it is for a couch potato not to work out at all.

People say things like, “Wow! You need to be able to eat whatever you want!”

Actually, not really. because our bodies adapt. It’s not a big deal for my body to run 15 miles per day. It’s like, if you walk a mile every day, it’s not really much of a challenge after awhile, is it? You don’t lose any weight. You maintain your weight or even get weight.

Since I run somewhere around 15 miles every day, it is no longer a challenge.

To lose weight, I would have to mix up my exercise routine, and that seemsunmöglich für mich ideal jetzt. Heben Sie einige Gewichte an. Schwimmen. Sprint. Ich habe das nicht zur Gewohnheit gemacht, also akzeptiere ich die Konsequenzen meiner Handlungen.

Anpassung an die Kälte

Eine weitere seltsame Sache, die ich nach vier Wintern von Haustierhund in North Dakota beobachtet habe (in diesem Winter ist mein vierter), ist, dass sich mein Körper in der Kälte sehr schnell erhitzt. Wie sehr schnell.

Egal wie kalt es draußen kommt, ich renne immer noch. Mein Körper scheint sich daran angepasst zu haben, und solange ich mich bewege, brauche ich nicht viele Schichten, um warm zu bleiben. Ich bin normalerweise heiß.

Wenn es sich um 0 Degress (F) draußen handelt, kann ich ein einzelnes Langarm-T-Shirt tragen, das für Wärme und meine Laufjacke erstellt wurde, und ich werde innerhalb von 15 Minuten warm sein. Mein Schnitt für das Tragen von Handschuhen in irgendeiner Weise beträgt 18 Grad. Wenn es über 18 Grad ist, ist es für Handschuhe zu heiß.

Ich finde es einfach faszinierend, wie sich unser Körper wirklich an alles anpasst, was wir ihnen geben.

Wenn Sie meistens Fast Food und Soda essen, passt sich Ihr Körper an. Wenn Sie nur vier Stunden pro Nacht schlafen, passt sich Ihr Körper an. Wenn Sie 80 Stunden pro Woche schwimmen, passt sich Ihr Körper an. Es ist wirklich bezaubernd.

Ich weiß, dass ich mich nie mehr mit verletzten Knien, Kniesehne oder Knöcheln auseinandersetzen muss.

Sicher, ich könnte ausrutschen und fallen oder wie jeder Idiot über meine eigenen Füße stolpern, aber mein Körper hat sich gut an den Missbrauch des Laufens angepasst.

Und was ist mit den Hunden? wie machen Sie das?

Auch die Hunde passen sich an.

30 Minuten oder 60 Minuten lang mit einem Haustierhund zu laufen, ist für viele Hunde nicht viel Arbeit. Wenn sie jeden Tag mit mir rennen, werden sie auch fit. Ich wünschte, ich könnte einen Weg finden, sie alle für etwa 15 Meilen gleichzeitig zusammenzuführen. Aufgrund ihrer verschiedenen Geschwindigkeiten und Temperamente und Aufregung ist es einfach nicht sinnvoll.

Wenn ich eine vernünftige Idee habe, um Gruppenläufe von vier oder fünf Hunden zu ermöglichen, werde ich Sie wissen. Das könnte wirklich etwas sein.

Ich habe auch die Idee geworfen, längere Läufe für Hunde zu verwenden, etwa 13 oder 15 Meilen. Ein 15-Meilen-Lauf ist genau das, was einige Hunde brauchen. Und sie sind sehr fähig, mindestens diese Entfernung zu laufen.

Suchen Sie hier nach hundesfreundlichen Rennen, die Sie hier mit Ihrem Haustierhund machen können.

Die Möglichkeiten eines Haustierhundläufers sind endlos.

Wer hätte gedacht?

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Ich würde gerne Ihre Laufgeschichten hören, egal ob Sie ein erfahrener Läufer sind oder gerade erst anfangen. Was sind einige verrückte Möglichkeiten, wie sich Ihr Körper angepasst hat?

Hier ist ein Bild von Ranger und Annie. Sie rennen mehrmals pro Woche mit mir. Sie nehmen ihren Laufen sehr ernst. Beide haben viel mehr als 750 Meilen mit mir gelaufen, wenn man bedenkt, dass September 2010. Annie kurz vor 1000 Meilen ist!